18) யோகா இந்திய மதங்களுடன் வலுவான தொடர்புகளைக் கொண்டிருந்தாலும், அது ஒரு மதம் அல்ல. தோற்றம் தெரியவில்லை என்றாலும், இது குறைந்தது 6,000 வருடம் முன்பு இருந்ததாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

 

யோாகசனம்

யோகா என்பது இந்தியாவில் முதன்முதலில் உருவாக்கப்பட்ட பண்டைய நடைமுறைகளின் ஒரு குழுவாகும்.  இது இன்றும் நாட்டில் பிரபலமாக உள்ளது, மேலும் இது ஒரு ஆன்மீக பயிற்சியாக கருதப்படுகிறது.  பல இந்தியர்கள் அதை ஞானம் அடைவதற்கான ஒரு வழியாக பார்க்கிறார்கள்.  யோகா நான்கு முதன்மை வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது, இவை பக்தி யோகா, ஞான யோகா, கர்ம யோகா மற்றும் ராஜயோகம்.  இருப்பினும், இந்த பயிற்சியின் பல மாறுபாடுகளில் இவை சில மட்டுமே.  யோகா மேற்கத்திய நாடுகளில் பிரபலமாகிவிட்டது, மேலும் அதன் பல தோரணைகளால் நன்கு அறியப்படுகிறது.

யோகா பொதுவாக மேற்கில் ஒரு பயிற்சியாகக் காணப்பட்டாலும், இது புத்த, இந்து மற்றும் சமண மதத்தின் முக்கிய பகுதியாகும்.  இந்த மதங்களைப் பின்பற்றுபவர்களுக்கு, யோகா ஒரு உடற்பயிற்சியாக மட்டும் பார்க்கப்படுவதில்லை, ஆனால் அது ஞானம் அடைய பயன்படும் ஒரு முறையாகும்.  இந்த நடைமுறை ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக இருந்து வருகிறது, மேலும் உபநிடதங்கள் மற்றும் பகவத் கீதை போன்ற பல முக்கியமான இந்திய நூல்களில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது.  சமகால யோகா பல்வேறு

யோகசனம்

கொள்கைகளை உள்ளடக்கியது, மேலும் இவை பல இந்திய மதங்களிலிருந்து எடுக்கப்பட்டவை.

தோரணையின் நோக்கம் உடலை ஆரோக்கியமாகவும், கட்டுக்கோப்பாகவும் வைத்திருப்பதாகும்.  பயிற்சியாளர்கள் அடிக்கடி கோஷமிடுவார்கள், மேலும் சுவாச நுட்பங்களையும் செய்யலாம்.  யோகாவில் தியானம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, மேலும் பல மேற்கத்திய யோகா நிறுவனங்கள் இந்த பயிற்சியை இந்து மதத்தை கடைபிடிக்காதவர்களுக்கு உதவும் வகையில் வழங்குகின்றன.  உடலையும் மனதையும் ரிலாக்ஸ் செய்யும் திறன் இருப்பதால் மேற்கத்திய நாடுகளில் பலர் யோகாவில் ஈர்க்கப்படுகிறார்கள்.  இது தவிர, உடல் ஆரோக்கியத்துடன் இருக்க இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.  யோகா பயிற்சி செய்யும் பலர் தங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த அல்லது தங்கள் மனதின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழியாக கருதுகின்றனர்.

சில யோகா பயிற்சியாளர்களின் குறிக்கோள் சமாதி என்று அழைக்கப்படுவதை அடைவதாகும்.  சமாதி என்பது ஒரு நபர் பரவசத்தை அடையக்கூடிய ஒரு சிக்கலான மன நிலை.  யோகா பயிற்சி செய்பவர்களின் குறிக்கோள்கள் அவர்களின் மதம் மற்றும் பின்னணியின் அடிப்படையில் மாறுபடும்.  இந்து மதத்தை

கடைப்பிடிப்பவர்கள் யோகா கடவுளை நெருங்குவதை விட்டுவிடுவதாக நம்புகிறார்கள்.  தனிநபர்கள் ஆழ்ந்த ஞானத்தை அடைய யோகா உதவும் என்று பௌத்தர்கள் நம்புகிறார்கள்.  மேற்கத்திய நாடுகள் தனித்துவத்திற்கு முக்கியத்துவம் கொடுக்கின்றன, எனவே மேற்கில் பலர் யோகாவை சுய முன்னேற்றத்திற்கான ஒரு முறையாகப் பயன்படுத்துவார்கள்.

யோகசனம்

யோகா என்பது மிகவும் பழமையான நடைமுறையாகும், இது உடல் மற்றும் மனதை முழுமையாகக் கட்டுப்படுத்துவதை வலியுறுத்துகிறது.  இதைப் பயன்படுத்தும் பலர் யதார்த்தத்தின் அடிப்படை கட்டமைப்பைப் பற்றிய நுண்ணறிவைப் பெற முடியும் என்று நம்புகிறார்கள்.  யோகி என்பது அவர்களின் எண்ணங்கள் நிறுத்தப்படும் ஞான நிலையை அடைவார், மேலும் அவர்கள் ஒரு வகையான ஒற்றுமையை அடைவார்கள்.  யோகா என்பது மிகவும் சிக்கலான பாடமாகும், இது வெவ்வேறு நபர்களுக்கு வெவ்வேறு விஷயங்களைக் குறிக்கும்.  ஒருவர் அறிவாற்றலை அடைய விரும்பாவிட்டாலும், இந்தப் பயிற்சி அவர்களின் சொந்த நுண்ணறிவை மேம்படுத்த அனுமதிக்கும்.  யோகா இந்திய மதங்களுடன் வலுவான தொடர்புகளைக் கொண்டிருந்தாலும், அது ஒரு மதம் அல்ல.  இந்த நடைமுறையின் சரியான வயது தெரியவில்லை என்றாலும், இது குறைந்தது 6,000 வரை இருந்ததாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது.