லண்டனைச் சேர்ந்த மேரி ஆன் கிளிஃப்டன், வயது 108, அனைவருக்கும் நீண்ட ஆயுளுடன் வாழ ஆலோசனைகள்.

 லண்டனைச் சேர்ந்த மேரி ஆன் கிளிஃப்டன், வயது 108, அனைவருக்கும் நீண்ட ஆயுளுடன் வாழ ஆலோசனைகள்.

  இங்கிலாந்தின் தென்கிழக்கு லண்டனில் உள்ள ஓர்பிங்டனில் வசிக்கும் 108 வயதான மேரி ஆன் கிளிஃப்டன், 1914 இல் பிறந்தார், அவர் இரண்டு உலகப் போர்கள், பேரரசுகளின் எழுச்சி மற்றும் வீழ்ச்சி மற்றும் டிஜிட்டல் யுகத்தின் விடியல் ஆகியவற்றைக் கண்டார்.  இவை அனைத்தையும் மீறி, அவர் வாழ்க்கையில் நேர்மறையான கண்ணோட்டத்தை பராமரிக்க முடிந்தது மற்றும் அனைவருக்கும் 100 ஆண்டுகள்  வழ ஆலோசனைகளை வழங்கியுள்ளார்.

  மேரி ஆனின் நீண்ட ஆயுளுக்கான திறவுகோல்களில் ஒன்று, சுறுசுறுப்பாக இருப்பது என்று அவர் கூறுகிறார்.  100 வயதில் கூட, தினமும் நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்வதுடன், உடலையும் மனதையும் கூர்மையாக வைத்துக் கொள்வதற்காக லேசான உடற்பயிற்சிகளை மேற்கொள்வார்.  "நீங்கள் தொடர்ந்து நகர வேண்டும்," என்று அவர் கூறுகிறார்.  "இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் உங்கள் மனநிலைக்கும் நல்லது."

  மற்றொரு முக்கியமான காரணி, அவர் கூறுகிறார், மற்றவர்களுடன் தொடர்பில் இருப்பது.  மேரி ஆன் எப்போதும் ஒரு சமூக நபராக இருந்து வருகிறார், மேலும் அவரது பிற்காலங்களில் கூட, அவர் குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களுடன் தொடர்பில் இருக்க வேண்டும்.  "உங்கள் வாழ்க்கையில் உங்களுக்கு மக்கள் தேவை," என்று அவர் கூறுகிறார்.  "உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது அவர்கள் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியையும் ஆதரவையும் தருகிறார்கள்."

  ஆர்வம் மற்றும் திறந்த மனதுடன் இருப்பதன் முக்கியத்துவத்தையும் மேரி ஆன் வலியுறுத்துகிறார்.  "நீங்கள் கற்றுக்கொள்வதை நிறுத்த வேண்டாம்," என்று அவர் கூறுகிறார்.  "கண்டுபிடிப்பதற்கும் ஆராய்வதற்கும் எப்போதும் புதிதாக ஏதாவது இருக்கும்."  புதிய விஷயங்களை முயற்சிக்கவும், ஆபத்துக்களை எடுக்கவும், கேள்விகளைக் கேட்க ஒருபோதும் பயப்பட வேண்டாம் என்றும் அவர் மக்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறார்.

  ஒருவேளை மிக முக்கியமாக, மேரி ஆன் கருணையின் சக்தியை நம்புகிறார்.  "ஒருவருக்கொருவர் நல்லவர்களாக இருங்கள்," என்று அவர் சொல்கிறார்.  "இது எளிது, ஆனால் இது மிகவும் முக்கியமானது."  சிறிய கருணை செயல்கள் உலகில் பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் , மற்றவர்களுக்கு உதவ தங்களால் முடிந்ததைச் செய்ய அனைவரையும் ஊக்குவிக்கிறார் 

  108 வயதில், மேரி ஆன் கிளிஃப்டன் நம்மில் பெரும்பாலோர் கற்பனை செய்ய முடியாததைக் கண்டு அனுபவித்திருக்கிறார்.  அவரது அறிவுரை, நம் வாழ்வில் மக்களைப் போற்றுவதற்கும், சுறுசுறுப்பாகவும் ஈடுபாட்டுடனும் இருக்கவும், நம்மால் முடிந்த இடங்களில் தயவைப் பரப்பவும் நினைவூட்டுகிறது.  அவர் சொல்வது போல், "வாழ்க்கை ஒரு பரிசு, அதை அதிகம் பயன்படுத்துவது நம் கையில் உள்ளது."