உந்துதல் வகைகள்:Motivation

 

உந்துதல் என்பது மக்கள் தங்கள் இலக்குகளையும் அபிலாஷைகளையும் அடைய உதவும் உந்து சக்தியாகும்.  வேலையில் வெற்றி பெறுவது, தனிப்பட்ட உறவுகளை மேம்படுத்துவது அல்லது உடல் ஆரோக்கியத்துடன் இருக்க வேண்டும் என்ற விருப்பமாக இருந்தாலும், செயலில் ஈடுபடுவதற்கும், நாம் விரும்புவதை நோக்கி முன்னேறுவதற்கும் உந்துதல் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

இந்தக் கட்டுரையில், உந்துதலின் கருத்து மற்றும் அதன் பல்வேறு வகைகளையும், உந்துதலுடன் இருக்கவும், நமது இலக்குகளை அடைவதற்கான சில பயனுள்ள உத்திகளையும் ஆராய்வோம்.

உந்துதல் வகைகள்:

உந்துதல் இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன: உள்ளார்ந்த மற்றும் வெளிப்புற.உள்ளார்ந்த உந்துதல் உள்ளிருந்து வருகிறது, தனிப்பட்ட ஆர்வங்கள் மற்றும் ஒரு பணி அல்லது செயல்பாட்டின் இன்பம் ஆகியவற்றால் இயக்கப்படுகிறது.  எந்தவொரு வெளிப்புற வெகுமதிகள் அல்லது அழுத்தம் இல்லாமல், அதன் சொந்த நலனுக்காக ஒரு செயல்பாட்டைத் தொடர இது ஒரு இயல்பான மற்றும் உள் ஆசை.

வெளிப்புற உந்துதல், மறுபுறம், வெகுமதிகள், அங்கீகாரம் அல்லது சமூக அழுத்தம் போன்ற வெளிப்புற காரணிகளால் இயக்கப்படுகிறது.  தனிநபருக்கு வெளியில் இருந்து வரும் நன்மைகளுக்காக ஒரு செயலில் ஈடுபட ஆசை.

இரண்டு வகையான உந்துதல்களும் செயல்பாட்டிற்கான சக்திவாய்ந்த இயக்கிகளாக இருக்கலாம், ஆனால் உள்ளார்ந்த உந்துதல் நீண்ட காலத்திற்கு மிகவும் நிலையானதாக இருக்கும், ஏனெனில் இது ஏற்ற இறக்கமான வெளிப்புற காரணிகளைக் காட்டிலும் தனிப்பட்ட திருப்தி மற்றும் திருப்தியால் இயக்கப்படுகிறது.

உந்துதலாக இருக்க உத்திகள்:

தெளிவான இலக்குகளை அமைக்கவும்: குறிப்பிட்ட, அளவிடக்கூடிய மற்றும் அடையக்கூடிய இலக்குகளை அமைப்பதன் மூலம் தொடங்கவும்.  இது தெளிவான வரைபடத்தையும், நீங்கள் எதை அடைய விரும்புகிறீர்களோ அதை நோக்கிய திசை உணர்வையும் உருவாக்க உதவும்.

உங்கள் காரணத்தைக் கண்டறியவும்: ஒரு குறிப்பிட்ட இலக்கை நீங்கள் ஏன் அடைய விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது ஒரு வலுவான நோக்கத்தையும் ஊக்கத்தையும் அளிக்கும்.  உங்கள் மதிப்புகள், உணர்வுகள் மற்றும் முன்னுரிமைகள் ஆகியவற்றைப் பிரதிபலிக்கவும், அவற்றை உங்கள் இலக்குகளுடன் இணைக்கவும்.

அதை உடைக்கவும்: பெரிய இலக்குகள் மிகப்பெரியதாக உணரலாம், எனவே அவற்றை சிறிய, நிர்வகிக்கக்கூடிய பணிகளாக பிரிக்கவும்.  இது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், முன்னேற்றம் மற்றும் சாதனை உணர்வை உருவாக்கவும் உதவும்.

சிறிய வெற்றிகளைக் கொண்டாடுங்கள்: வழியில் உங்கள் முன்னேற்றத்தையும் சிறிய வெற்றிகளையும் கொண்டாடுங்கள்.  இது சாதனை உணர்வையும், தொடர்ந்து செல்வதற்கான ஊக்கத்தையும் அளிக்கும்.

நேர்மறையாக இருங்கள்: உங்களை நேர்மறையாகச் சூழ்ந்துகொண்டு, உங்களால் கட்டுப்படுத்தக்கூடியவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள்.  எதிர்மறையான சுய பேச்சுகளைத் தவிர்த்து, நேர்மறையான உறுதிமொழிகள் மற்றும் சுய ஊக்கத்துடன் அதை மாற்றவும்.

ஆதரவைப் பெறுங்கள்: நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் அல்லது வழிகாட்டியின் ஆதரவைப் பெறுங்கள்.  ஒரு ஆதரவு அமைப்பைக் கொண்டிருப்பது பொறுப்புக்கூறல், ஊக்கம் மற்றும் உந்துதல் ஆகியவற்றை வழங்க முடியும்.

முடிவில், நமது இலக்குகள் மற்றும் அபிலாஷைகளை அடைவதில் உந்துதல் ஒரு முக்கியமான காரணியாகும்.  பல்வேறு வகையான உந்துதலைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலமும், உந்துதலாக இருக்க பயனுள்ள உத்திகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும், நாம் விரும்புவதை நோக்கி முன்னேறலாம் மற்றும் மிகவும் நிறைவான வாழ்க்கையை உருவாக்கலாம்.