பல வகையான முகப்பருக்கள் உள்ளன, ஆனால் இளம் வயதினருக்கு ஹார்மோன் அளவுகளில் வியத்தகு அதிகரிப்பு ஏற்படும் போது மிகவும் பொதுவான வடிவம் டீன் ஏஜ் ஆண்டுகளில் ஏற்படுகிறது. இந்த ஹார்மோன்கள் தோல் சுரப்பிகள் அதிக எண்ணெய் உற்பத்தி செய்ய சமிக்ஞை செய்கின்றன. இந்த எண்ணெய் இறந்த செல்களுடன் கலக்கும் போது, அது தோலில் உள்ள துளைகளை அடைத்து, பாக்டீரியாவையும் சிக்க வைக்கும். இதன் விளைவாக, வீக்கம், சிவத்தல் மற்றும் சீழ் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு உயர்ந்த திசு பகுதி. இந்த புடைப்புகள் "பருக்கள்" என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன, இது பொதுவாக முகப்பருவுடன் தொடர்புடைய அறிகுறியாகும்.
முகப்பரு முகம், கழுத்து, முதுகு அல்லது மார்பில் எங்கும் ஏற்படலாம், மேலும் கடுமையான நிகழ்வுகள் சமூக விலகல் அல்லது உணர்ச்சி மற்றும் உடல் வடுகளுக்கு வழிவகுக்கும். லேசான முகப்பருவை முற்றிலுமாகத் தடுக்க முடியாது என்றாலும், அதன் தாக்கத்தைக் குறைக்க நீங்கள் மூன்று படிகளை எடுக்கலாம்.
உங்கள் சருமத்தை மெதுவாக சுத்தப்படுத்துங்கள்: ஒவ்வொரு நாளும், உங்கள் தோலை மெதுவாக வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். உங்கள் முகத்தை மிகவும் கடினமாக ஸ்க்ரப் செய்வதையோ அல்லது அடிக்கடி கழுவுவதையோ தவிர்க்கவும். அவ்வாறு செய்வது உங்கள் முகப்பருவை மோசமாக்கும். அதிகப்படியான எண்ணெய் கொண்ட தோல் மற்றும் முடி பராமரிப்பு பொருட்களை பயன்படுத்துவதை தவிர்க்கவும். அதற்கு பதிலாக, நியூட்ரோஜெனா அல்லது டவ் போன்ற உங்கள் சருமத்தை மெதுவாக சுத்தப்படுத்தும் நீர் சார்ந்த தோல் பராமரிப்பு சோப்புகளைப் பயன்படுத்தவும்.
மேற்பூச்சு களிம்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள்: குறைந்தபட்சம் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை, ஆனால் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறைக்கு மேல், சிக்கலான பகுதிகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படாத மேற்பூச்சு களிம்பைப் பயன்படுத்துங்கள். பென்சாயில் பெராக்சைடு மற்றும் சாலிசிலிக் அமிலம் இரண்டையும் கொண்டிருப்பதால், சிறந்த தயாரிப்புகளில் ஒன்று க்ளியராசில் ஆகும். பென்சாயில் பெராக்சைடு அடைபட்ட துளைகளை அவிழ்க்க வேலை செய்கிறது, அதே சமயம் சாலிசிலிக் அமிலம் தோலின் மேல் அடுக்கு உரிக்கப்படுவதன் மூலம் கறைகளை அகற்ற உதவுகிறது. தேயிலை மர எண்ணெய் (பொதுவாக ஜெல், கிரீம்கள் மற்றும் லோஷன்களில் காணப்படும்) அல்லது ஆல்பா-ஹைட்ராக்ஸி அமிலம் கொண்ட தயாரிப்புகளும் விரும்பத்தக்கவை. இருப்பினும், நீங்கள் ஒரு பொருளை அடிக்கடி பயன்படுத்தினால், உங்கள் முகப்பரு மோசமாகிவிடும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனவே உங்கள் விண்ணப்பங்களை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறைக்கும் குறைவாக ஒரு மருத்துவர் இயக்கினால் தவிர.
பின்வருவனவற்றைத் தவிர்க்கவும்: முகப்பருவைத் தூண்டும் பின்வரும் செயல்களைத் தவிர்க்கவும்: அதிகப்படியான சூரிய ஒளி, சருமத்தில் தேய்க்கும் இறுக்கமான பொருட்களை அணிதல், அதிக மன அழுத்தம், முகத்தைத் தொடர்ந்து தொடுதல், எண்ணெய்களுடன் வேலை செய்தல் அல்லது கடுமையான இரசாயனங்கள், அதிக வியர்வை, உங்கள் முகத்தில் முடி தொங்குதல் அல்லது எண்ணெய்கள் கொண்ட முடி பராமரிப்பு பொருட்களைப் பயன்படுத்துதல். பருக்களை அழுத்துவதையும் தவிர்க்கவும். பருக்களை அழுத்துவது தொற்று மற்றும்/அல்லது நீண்ட கால பயத்தை ஏற்படுத்தும்.
லேசான முகப்பரு எரிச்சலூட்டும் போது, அது இறுதியில் கடந்து செல்லும். பெரும்பாலான மக்கள் இருபதுகளின் முற்பகுதியில் முகப்பருவை விட அதிகமாக இருப்பார்கள், எனவே நம்பிக்கையுடன் இருப்பதற்கு காரணம் இருக்கிறது. மேலே உள்ள ஒவ்வொரு படிகளையும் உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக ஆக்குங்கள், மேலும் உங்கள் முகப்பருவை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த முடியும். இருப்பினும், முகப்பருவின் கடுமையான வழக்குகள் உள்ளவர்கள் தோல் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
கருத்துகள்
கருத்துரையிடுக