Motivation Tamil

 

வலி என்பது சில உடல் ரீதியான காயம் அல்லது கோளாறு, ஒரு துன்பம் அல்லது உணர்ச்சி துயரத்தின் அறிகுறியாக மிகவும் எளிமையாக வரையறுக்கப்படுகிறது.  லேசான வலிக்கு பல வழிகளில் சிகிச்சை அளிக்கலாம்... மருந்துகள் மற்றும் தைலங்கள் மூலம்.  ஆனால் வலி நாள்பட்டதாகவும் தாங்க முடியாததாகவும் இருந்தால் என்ன செய்வது?  நாங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளைப் பெறுகிறோம்.  பெரும்பாலான மருந்துகள் நன்றாக வேலை செய்கின்றன, ஆனால் கடுமையான அல்லது நாள்பட்ட வலி NLP ,   ஹிப்னாஸிஸ் அதிசயங்களைச் செய்கிறது.

NLP என்றால் என்ன?  இது நரம்பியல் மொழியியல் நிரலாக்கமாகும்.  மனதுக்கும் மொழிக்கும் இடையிலான உறவை விவரிக்க NLP மாதிரிகள் மற்றும் கொள்கைகளின் தொகுப்பைப் பயன்படுத்துகிறது.  ஹிப்னாஸிஸ் மூலம் வலிக்கான சிகிச்சை குறித்து ஆரம்பத்தில் சந்தேகம் இருந்தாலும், வலியைக் கட்டுப்படுத்த ஹிப்னாஸிஸ் உண்மையில் உதவுகிறது என்று மருத்துவ சமூகம் இப்போது கருதுகிறது.

கடுமையான வலி சிறிது நேரம் நீடிக்கும், நாள்பட்ட வலி நீண்ட நேரம் நீடிக்கும், பொதுவாக ஒரு மாதத்திற்கு மேல்.  லேசான குறைந்த அளவு வலி கூட பலவீனப்படுத்தலாம்.  வலி பல வடிவங்களில் வருகிறது, ஜப்பிங், துடித்தல், குத்துதல், நச்சரித்தல் போன்றவை. ஒவ்வொரு நபரின் நினைவாற்றல், உணர்ச்சிகள் மற்றும் உடல் நிலை போன்ற பல்வேறு காரணிகளாலும் வலி பாதிக்கப்படுகிறது.  மற்றொரு குழப்பமான சிக்கல் என்னவென்றால், சில நேரங்களில் வலிக்கு எந்த கரிம காரணமும் இல்லை.

வலி சில சமயங்களில் கடந்தகால நினைவு வலி, தற்போதைய வலி அனுபவம் மற்றும் எதிர்காலத்தில் எதிர்பார்க்கப்படும் வலி என விவரிக்கப்படுகிறது.  இந்த மூன்றின் கலவையானது பெரும்பாலும் வலியின் அர்த்தத்தை நமக்குத் தருகிறது, மேலும் நாள்பட்ட வலி எப்போதுமே மிகவும் பலவீனமாக இருப்பதற்கான காரணங்களில் இதுவும் ஒன்றாகும்.  வலியை அதிகரிப்பது என்னவென்றால், வலி ​​அடுத்த நாள் இருக்கும் என்ற எதிர்பார்ப்பு, அதற்கு அடுத்த நாள் மற்றும் அதற்கு அடுத்த நாள் மற்றும் பல.

வலியைச் சமாளிக்க உதவும் சில நுட்பங்கள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன

டிரான்ஸ் மற்றும் ரிலாக்சேஷன் ஆகியவை ஒருவர் ஓய்வெடுக்கக்கூடிய எளிதான விஷயங்கள்.  ஓய்வெடுப்பதற்கான வழி எளிதானது.  நீங்கள் செய்ய வேண்டியதெல்லாம் ஆழமான மற்றும் மென்மையான தொனியில் ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து ஓய்வெடுக்கவும்.  ஒவ்வொரு சுவாசத்திலும் நீங்கள் மேலும் ஓய்வெடுக்க வேண்டும்.  நீங்கள் 5 முதல் 1 வரை எண்ணும்போது, ​​நீங்கள் மயக்கத்தில் இருக்கும் வரை இன்னும் ஓய்வெடுப்பீர்கள் என்று நீங்களே சொல்லுங்கள்.

சினெஸ்தீசியா என்பது லேசான டிரான்ஸில் சிறப்பாகச் செய்யப்படும் ஒரு நுட்பமாகும்.  இந்த நுட்பத்தில் நீங்கள் வலியை ஒரு உணர்வாக ஆராய்வீர்கள்.  வலி சரியாக என்ன?  அது எங்கே, மெதுவாக அல்லது வேகமாக நகரும் வலியா?  இதற்கு ஏதேனும் நிறம் மற்றும் அமைப்பு உள்ளதா?  அது எப்படி நகரும்?  இது கடினமாகத் தோன்றலாம் ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம்.  முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் வலிக்கு சில அர்த்தங்களைச் சொல்ல முயற்சிப்பது, உங்கள் மயக்கமான மனதிற்கு சில அர்த்தத்தை அளிக்கும் வகையில் அதற்கு வடிவம் கொடுங்கள்.  அடுத்து நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்னவென்றால், வலி ​​உங்கள் உடலுக்கு வெளியே இருப்பதைக் கவனிப்பது எளிது.  சுமார் இரண்டு மீட்டர் தூரத்தில் நீங்கள் சொல்வதிலிருந்து சிறிது தொலைவில் அதை ஆய்வு செய்து பாருங்கள்.  இப்போது நீங்கள் செய்யக்கூடியது வலியின் தரத்தை மாற்றுவதுதான்.  அதை சிறியதாகவோ அல்லது பெரிதாகவோ ஆக்குங்கள் அல்லது நிறத்தையும் ஒலியையும் மாற்றவும்.  அது நகரும் முறையை மாற்றவும்.  இப்போது நீங்கள் வலியில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும்போது என்ன நடக்கிறது என்பதைக் கவனியுங்கள்.  உங்கள் வலியில் நீங்கள் செய்த மாற்றங்களில் நீங்கள் இறுதியாக திருப்தி அடைந்தால், முழு வலியையும் தொலைதூர இடத்திற்கு அனுப்பலாம் அல்லது உங்கள் சொந்த உடலில் அதை மீண்டும் வைக்கலாம், ஆனால் வலியை சமாளிக்கக்கூடிய வேறு இடத்தில்.  அல்லது இன்னும் சிறப்பாக, உங்கள் வலியை பக்கவாட்டில் திருப்பி, அதே இடத்தில் மீண்டும் வைக்கலாம், இதனால் அது அசல் வலியை ரத்து செய்யும்.

உங்கள் ஆற்றலை அதிகரிக்கும்

வலி மிகவும் வலுவிழக்கச் செய்யும் மற்றும் நமது ஆற்றலைக் குறைக்கும்.  ஆனால் மிக எளிமையான சில காட்சிப்படுத்தல் பயிற்சிகளை மேற்கொள்வதன் மூலம் இதை நாம் சமாளிக்க முடியும்.  உங்களை ஒரு முழுமையான தளர்வு நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள் மற்றும் சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்.  உங்கள் உடலைச் சுற்றி ஒரு தங்கப் பந்தை கற்பனை செய்து பாருங்கள்,

நீங்கள் கேட்க முடியும், அதே போல் அதிர்வு உணர முடியும்.  நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது நீங்கள் ஆற்றலைப் பெறுகிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்.  தங்க ஒளி இப்போது பிரகாசமாகவும் பிரகாசமாகவும் மாறுகிறது, இணக்கங்கள் சத்தமாகின்றன மற்றும் அதிர்வுகள் வலுவாகவும் வலுவாகவும் மாறும்.  நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது உங்கள் உடலில் இருந்து அனைத்து பதற்றமும் வலியும் வெளியேற்றப்படுவதாக கற்பனை செய்து பாருங்கள்.  இப்போது அதிர்வுகளும் ஒத்திசைவுகளும் உங்களுக்கு மேலும் ஓய்வெடுக்க உதவும் ஒரு கருவியாக மாறி, உங்கள் உடலை மசாஜ் செய்யும் உணர்வுகளை நீங்கள் உணரலாம்.  மேலே குறிப்பிட்டுள்ள நுட்பங்களின் உதவியுடன் உங்கள் வலியைக் கட்டுப்படுத்துவதில் நீங்களே உதவலாம்.  ஆனால் அவை ஹிப்னாஸிஸ் அல்லது NLP நுட்பங்கள் அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

அன்பும் நல்வாழ்த்துக்களும்,