1) தாய்ப்பால் சீராக தொடங்குவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
2) இந்தக் கட்டுரையை எழுதும் போது பல்வேறு ஆதாரங்கள் பயன்படுத்தப்பட்டன; இது உங்களுக்கு தகவல் மற்றும் உதவிகரமாக இருக்கும் என நம்புகிறேன். தாயாகத் திட்டமிடுவதற்கும் முதல் முறையாக தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கும் பல வழிகள் உள்ளன.
3) முதலில் உங்களால் முடிந்தவரை கண்டுபிடிக்கவும், இது உங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் தாய்ப்பால் கொடுப்பதைப் பற்றி படிப்பதை உள்ளடக்கியது, எங்கள் வலைத்தளத்தைப் பாருங்கள், அதில் ஏராளமான தகவல்கள் உள்ளன, எனவே உங்கள் குழந்தை உங்கள் கைகளில் இருக்கும்போது என்ன செய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியும். அங்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பதைப் பற்றி பாடங்கள் மற்றும் கற்றல், அல்லது நீங்கள் ஒரு ஆதரவு குழுவில் சேர்ந்து, உங்களுக்கு நிறைய குறிப்புகள் மற்றும் வழிகாட்டுதல்களை வழங்கக்கூடிய மற்ற தாய்மார்களுடன் கலந்து மகிழலாம்.
4) கர்ப்ப காலத்தில், நீங்கள் உங்களை நன்றாக கவனித்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம். இது உங்கள் குழந்தையைப் பெற்றெடுக்கும் நேரம் வரும்போது, அது மன அழுத்தம் இல்லாத மற்றும் ஆரோக்கியமான பிரசவமாக இருப்பதை உறுதி செய்கிறது. நீங்கள் இன்னும் கர்ப்பமாக இருக்கும் போது உங்கள் குழந்தைக்கு உணவளிக்க உங்களை தயார்படுத்துவதற்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன; உணவளிக்கும் அனுபவத்திற்கு உங்கள் மார்பகங்கள் தயாராக இருப்பதை உறுதிப்படுத்துவது இதில் அடங்கும்.
5 ) உங்களுக்கு ஏதேனும் மார்பக அறுவை சிகிச்சை செய்திருந்தால் உங்கள் மருத்துவச்சி அல்லது மகப்பேறு மருத்துவரிடம் கூறுவது எப்போதும் நல்லது, ஏனெனில் இது உங்கள் குழந்தைக்கு உணவளிக்கும் திறனை பாதிக்கலாம். உங்கள் முலைக்காம்புகள் தலைகீழாக மாறியிருக்கிறதா என்று பார்க்கவும், இது குழந்தைக்குப் பிடிபடும் நேரம் வரும்போது சிரமங்களை ஏற்படுத்தலாம், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் அனுபவங்களைப் பற்றி உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரிடம் பேசுங்கள் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் ஆதரவுக் குழுவிடம் செல்லுங்கள். மற்ற பாலூட்டும் தாய்மார்களுடன் அரட்டையடிக்கவும். உங்கள் குழந்தை பிறந்தவுடன், குழந்தையை உடனடியாக மார்பில் வைப்பது முக்கியம். ஏனென்றால், ஒரு குழந்தை முதல் பிறக்கும்போது, பாலூட்டும் உள்ளுணர்வு மிகவும் வலுவாக இருக்கும்.
6) வாழ்க்கையின் முதல் சில நிமிடங்களுக்குள் உங்கள் குழந்தையைப் பிடிக்க முடிந்தால், அது அவர்கள் மீது பதியப்பட்டு, அடுத்தடுத்த தாய்ப்பால் அனுபவங்கள் மிகவும் எளிதாக இருக்கும். பெரும்பாலான மகப்பேறு மருத்துவமனைகள் உங்கள் குழந்தையை ஒரே இரவில் நீங்கள் இருக்கும் அதே அறையில் தங்க அனுமதிக்கும் வாய்ப்பை வழங்குகின்றன. இது ஒரு நல்ல யோசனை, எனவே நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இருவரும் ஒருவரையொருவர் அறிந்துகொள்ளவும், தாய் மற்றும் குழந்தை பிணைப்பை உருவாக்கவும் இது உங்களுக்கு கூடுதல் நேரத்தை வழங்கும். உங்கள் குழந்தை நர்சரியில் தூங்கினால், நீங்கள் தூங்கும் போது நர்சரி ஊழியர்கள் உங்கள் குழந்தைக்கு ஃபார்முலாவை ஊட்டாமல் இருப்பது முக்கியம். அவர் விழித்தெழுந்ததும், நள்ளிரவில் இருந்தாலும், உங்கள் மார்பிலிருந்து உணவளிப்பதற்காக அவர் உங்களிடம் கொண்டு வரப்படுவார் என்று வலியுறுத்துங்கள்.
7) தொடங்குவதற்கு நீங்கள் அதிக பால் உற்பத்தி செய்யவில்லை என்று கவலைப்பட வேண்டாம், இது சாதாரணமானது. உங்கள் குழந்தை பிறந்தவுடன் உருவாகும் மெல்லிய திரவத்தில் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆன்டிபாடிகள் நிறைந்துள்ளன. உங்கள் குழந்தை பிறந்து சில நாட்களுக்குப் பிறகு உங்கள் பால் "உள்ளே வரும்" வரை உங்கள் குழந்தையை மகிழ்ச்சியாக வைத்திருந்தால் போதும். மேற்கூறியவை உங்களுக்கு உதவிகரமாக இருப்பதாகவும், உங்கள் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் உங்களுக்கு நல்ல அனுபவம் இருப்பதாகவும் நம்புகிறேன்.
கருத்துகள்
கருத்துரையிடுக