மாரடைப்பால் 35 முதல் 50 நடுத்தர வயதுடையவர்கள் திடீர் மரணம்.?

 மாரடைப்பால் 35 முதல் 50 நடுத்தர வயதுடையவர்கள் திடீர் மரணம்.?

மாரடைப்பு ஒரு முக்கிய சுகாதார கவலை மற்றும் உலகளவில் இறப்புக்கான முக்கிய காரணமாகும்.  மாரடைப்பு பெரும்பாலும் வயதான நபர்களுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தாலும், சமீபத்திய ஆண்டுகளில் நடுத்தர வயதுடையவர்களிடையே மாரடைப்பால் ஏற்படும் திடீர் இறப்புகளில் குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்பு காணப்படுகிறது.  இந்த போக்கு ஆபத்தானது மற்றும் இளைய நபர்களுக்கு மாரடைப்பு அதிகரிப்பதற்கு என்ன காரணமாக இருக்கலாம் என்ற கேள்விகளை எழுப்பியுள்ளது.

இதயத்திற்கு இரத்த ஓட்டம் தடைபடும் போது மாரடைப்பு ஏற்படுகிறது, பொதுவாக தமனிகளில் பிளேக் படிவதால்.  இது மார்பு வலி, மூச்சுத் திணறல் மற்றும் பிற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.  இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில், மாரடைப்பு திடீரென மற்றும் எச்சரிக்கை இல்லாமல் ஏற்படலாம், இது திடீர் மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

 கடந்த காலத்தில், மாரடைப்பு பொதுவாக புகைபிடித்தல், உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது அதிக கொழுப்பு ஆகியவற்றின் வரலாற்றைக் கொண்ட வயதான நபர்களுடன் தொடர்புடையது.  இருப்பினும், சமீபத்திய ஆய்வுகள் நடுத்தர வயதுடையவர்கள், குறிப்பாக ஆண்கள் இப்போது திடீர் மாரடைப்பால் பாதிக்கப்படுகின்றனர் என்பதைக் காட்டுகிறது.  வாழ்க்கைமுறை, உணவுமுறை மற்றும் மன அழுத்த அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் உள்ளிட்ட பல காரணிகள் இதற்குக் காரணம்.

நடுத்தர வயதினரிடையே திடீரென மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கு முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று உடல் பருமன் அதிகரித்து வருவதே ஆகும்.  உடல் பருமன் இதய நோய்க்கான முக்கிய ஆபத்து காரணியாகும், மேலும் மக்கள் அதிக எடையுடன் இருப்பதால், மாரடைப்பு ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.  கூடுதலாக, பல நடுத்தர வயதுடையவர்கள் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துகிறார்கள், இது இதய நோய் அபாயத்தை மேலும் அதிகரிக்கும்.

திடீர் மாரடைப்பு அதிகரிப்பதற்கு பங்களிக்கும் மற்றொரு காரணி ஆரோக்கியமற்ற உணவு முறைகள்.  பல நடுத்தர வயதுடையவர்கள் அதிக நிறைவுற்ற கொழுப்புகள், உப்பு மற்றும் சர்க்கரை உள்ள உணவுகளை உட்கொள்கிறார்கள், இது இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.  கூடுதலாக, பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் துரித உணவுகளின் நுகர்வு மிகவும் பொதுவானதாகிவிட்டது, இது மாரடைப்பு அபாயத்தை மேலும் அதிகரிக்கும்.

நடுத்தர வயதினரிடையே திடீர் மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கு மன அழுத்தம் மற்றொரு காரணியாகும்.  இந்த வயதினரில் பலர் வேலை, குடும்பம் மற்றும் நிதி அழுத்தங்கள் காரணமாக அதிக அளவு மன அழுத்தத்தை எதிர்கொள்கின்றனர்.  மன அழுத்தம் உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும், இது இதய நோய் மற்றும் மாரடைப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

முடிவில், நடுத்தர வயதுடையவர்களிடையே மாரடைப்பால் ஏற்படும் திடீர் மரணங்கள் ஒரு தீவிரமான மற்றும் வளர்ந்து வரும் பிரச்சனையாகும்.  இந்த போக்குக்கு பல காரணிகள் பங்களிக்கக்கூடும் என்றாலும், வாழ்க்கை முறை, உணவுமுறை மற்றும் மன அழுத்த அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன என்பது தெளிவாகிறது.  இதய நோய் மற்றும் மாரடைப்பு அபாயத்தைக் குறைக்க, தனிநபர்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைகளை கடைப்பிடிப்பது, சீரான உணவை உட்கொள்வது மற்றும் மன அழுத்தத்தை திறம்பட நிர்வகிப்பது முக்கியம்.  வழக்கமான உடற்பயிற்சி, ஆரோக்கியமான எடையை பராமரித்தல் மற்றும் புகைபிடிப்பதை நிறுத்துதல் ஆகியவை மாரடைப்பு அபாயத்தைக் குறைக்கவும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும் முக்கியமான படிகள்.